Články autora

Petra Kubálková

Jsem nadšená wellbeing koučka a mentorka pro business a život.  Provázím odvážné ženy na jejich cestě k přeměně limitů a bloků, nalezení jejich cesty k sobě a naplnění životních snů a záměrů. Ukážu vám, že životem můžete tančit s lehkostí a v souladu sama se sebou. Pracuji s metodami koučinku, wellbeingu, mindfulness, s vlastní energií a spiritualitou. Jsem autorka průvodce Přestěhujte se z role oběti do role tvůrce >> a Průvodce Sebe-laskavosti. >>
wellbeing koučing, půst, relax, kvalita života, jednoduchost
1.8. 2021

Jak mi půst pomohl zjednodušit a zkvalitnit život

Objevujeme to, co pro naše předky bylo naprosto běžné jako např. půsty. Půsty mají blahodárné účinky pro náš organismus, zdraví a celkový wellbeing - Blaho-bytí. Zjednodušit svůj život, omezit řadu konzumních produktů a zážitků, které nám "šetří čas a zlepšují život", to vyžaduje velkou odvahu a změnu životního stylu. Jeden takový příběh je právě před vámi.

4.3. 2021

Jak poznáte, že jste v roli oběti

Mohou za vaše problémy a opakující se negativní události ostatní a dění kolem?

Digitální úklid
11.12. 2020

Digitální úklid

Máte INBOX plný nevyřízených mailů, obtěžují vás různé newslettery a odběry? Pojďte to jednou pro vždy uklidit. V prosinci řada z nás vymetá šuplíky, uklízí jak o závod doma i v práci. Nachází zapomenuté věci a dokumenty a předává je dál. Konec roku chceme mít všichni ukončený s „čistým“ stolem. Úklid probíhá na fyzické úrovni a co pak ta digitální? Třídíte maily, složky, mobil,...

stres, konce roku, šílenství
7.12. 2020

Jak přežít prosincové šílenství a mít dostatek energie?

V prosinci toho chcete stihnout víc než za celý rok. Výsledek je totální ztráta energie. Co s tím? Čtěte dále.

31.5. 2020

Proč se nám sny neplní?

Znáte to taky. Máte sen, který si chcete splnit. Děláte, co je ve vašich silách a k vytyčenému snu se ne a ne přiblížit. Čím to je? Podívejme se na to od začátku. 1. Jak vypadá stanovení cíle? Je to např. přestanu kouřit, začnu sportovat, budu hubnout? Pokud ano, změňte to. Naše mysl reaguje na určitá slova jinak, než...

28.5. 2020

Chceš-li někam jít, nejdřív se zastav!

Je tomu víc než 20 let, kdy jsem obdržela radu v podobě této věty: „Chceš-li někam jít, nejdřív se zastav!“ Byla jsem plná ideálů a nadšení. Svět mi „patřil“ a chtěla jsem zahraňovat a pomáhat, kde to bylo potřeba. Přesně jsem tenkrát nechápala význam těchto moudrých slov, která pronesla moje profesorka na škole. Chtěla tím zastavit mé nezištné pomáhání sociálně...

27.5. 2020

Kávový půst a jeho vliv na náš organismus

Jaký vliv má na nás časté popíjení kávy? Dokáže nás ještě stimulovat? A co se stane s naším organismem, když kávu na čas přestaneme pít? Možná se ptáte, proč zrovna píšu o kávovém půstu. Káva je jedním z nejvíce používaných nápojů na světě. Národy jako jsou Italové, Španělé a další si ráno bez kávy neumí představit. Káva se velmi rychle rozšířila do celého světa...